Spinach and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Spinach and Feta Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Spinach and Feta Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 7 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spinach and Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Spinach and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| البروتين | 5 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 7 g | 20 g |
| الدهون | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Spinach and Feta Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 7 g. Per 100 kcal Spinach and Feta Salad carries 6.3 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Spinach and Feta Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق