Spinach and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Spinach and Feta Salad와(과) Tomato Basil Quinoa Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Spinach and Feta Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- 단백질: 5 g↑
- 탄수화물: 7 g
- 지방: 4 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
Spinach and Feta Salad 영양 정보 보기Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Spinach and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| 단백질 | 5 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 7 g | 20 g |
| 지방 | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Spinach and Feta Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 7 g. Per 100 kcal Spinach and Feta Salad carries 6.3 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Spinach and Feta Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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