Spinach and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Spinach and Feta Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Spinach and Feta Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- Proteína: 5 g↑
- Hidratos de carbono: 7 g
- Gordura: 4 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Mais proteína
Ver informação nutricional de Spinach and Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Spinach and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| Proteína | 5 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 7 g | 20 g |
| Gordura | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Spinach and Feta Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 7 g. Per 100 kcal Spinach and Feta Salad carries 6.3 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Spinach and Feta Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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