Spinach and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Spinach and Feta Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Spinach and Feta Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- Білки: 5 g↑
- Вуглеводи: 7 g
- Жири: 4 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Spinach and Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Spinach and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| Білки | 5 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 7 g | 20 g |
| Жири | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Spinach and Feta Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 7 g. Per 100 kcal Spinach and Feta Salad carries 6.3 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Spinach and Feta Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок