Savory Quinoa and Black Bean Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Savory Quinoa and Black Bean Salad وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Savory Quinoa and Black Bean Salad
Legumes
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 5.5 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Savory Quinoa and Black Bean SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Savory Quinoa and Black Bean Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 160 |
| البروتين | 5.5 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 25 g | 30 g |
| الدهون | 2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 140 in Savory Quinoa and Black Bean Salad — 20 kcal more, 14% on top. The gap sits in the fat — 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 2 g — and carbs points the same way: 30 g in Stuffed Grape Leaves against 25 g. Per 100 kcal Savory Quinoa and Black Bean Salad carries 3.9 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Savory Quinoa and Black Bean Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق