Savory Quinoa and Black Bean Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Savory Quinoa and Black Bean Salad і Stuffed Grape Leaves на 100 г.
Savory Quinoa and Black Bean Salad
Legumes
140 kcal/ 100 g
- Білки: 5.5 g↑
- Вуглеводи: 25 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Savory Quinoa and Black Bean SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 3.5 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Stuffed Grape Leaves| На 100 г | Savory Quinoa and Black Bean Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 160 |
| Білки | 5.5 g | 3.5 g |
| Вуглеводи | 25 g | 30 g |
| Жири | 2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 140 in Savory Quinoa and Black Bean Salad — 20 kcal more, 14% on top. The gap sits in the fat — 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 2 g — and carbs points the same way: 30 g in Stuffed Grape Leaves against 25 g. Per 100 kcal Savory Quinoa and Black Bean Salad carries 3.9 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Savory Quinoa and Black Bean Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок