Roasted Corn and Zucchini Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Roasted Corn and Zucchini Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Roasted Corn and Zucchini Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- البروتين: 3 g
- الكربوهيدرات: 12 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Roasted Corn and Zucchini SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Roasted Corn and Zucchini Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| البروتين | 3 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 12 g | 20 g |
| الدهون | 1 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Roasted Corn and Zucchini Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 12 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 150 g of Roasted Corn and Zucchini Salad. Roasted Corn and Zucchini Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق