Roasted Corn and Zucchini Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Roasted Corn and Zucchini Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Roasted Corn and Zucchini Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- Білки: 3 g
- Вуглеводи: 12 g
- Жири: 1 g
Оцінка корисності: 7/10
Менше калорій
Відкрити: Roasted Corn and Zucchini SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Roasted Corn and Zucchini Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| Білки | 3 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 12 g | 20 g |
| Жири | 1 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Roasted Corn and Zucchini Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 12 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 150 g of Roasted Corn and Zucchini Salad. Roasted Corn and Zucchini Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок