Lentils (cooked) vs Chickpeas (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Lentils (cooked) وChickpeas (cooked) لكل 100 غ.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- البروتين: 9 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 0.4 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Lentils (cooked)Chickpeas (cooked)
Legumes
164 kcal/ 100 g
- البروتين: 8.9 g
- الكربوهيدرات: 27 g
- الدهون: 2.6 g
التقييم الصحي: 6/10
عرض القيم الغذائية لـ Chickpeas (cooked)| لكل 100 غ | Lentils (cooked) | Chickpeas (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 164 |
| البروتين | 9 g | 8.9 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 27 g |
| الدهون | 0.4 g | 2.6 g |
What the numbers say
Per 100 g Chickpeas (cooked) carries 164 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 48 kcal more, 41% on top. The gap sits in the carbs — 27 g in Chickpeas (cooked) against 20 g — and fat points the same way: 2.6 g in Chickpeas (cooked) against 0.4 g. Per 100 kcal Lentils (cooked) carries 7.8 g of protein against 5.4 g in Chickpeas (cooked). Lentils (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق