Lentils (cooked) vs Chickpeas (cooked): calories & macros
Lentils (cooked)와(과) Chickpeas (cooked)의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- 단백질: 9 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 0.4 g
건강 점수: 6/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
Lentils (cooked) 영양 정보 보기Chickpeas (cooked)
Legumes
164 kcal/ 100 g
- 단백질: 8.9 g
- 탄수화물: 27 g
- 지방: 2.6 g
건강 점수: 6/10
Chickpeas (cooked) 영양 정보 보기| 100 g당 | Lentils (cooked) | Chickpeas (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 164 |
| 단백질 | 9 g | 8.9 g |
| 탄수화물 | 20 g | 27 g |
| 지방 | 0.4 g | 2.6 g |
What the numbers say
Per 100 g Chickpeas (cooked) carries 164 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 48 kcal more, 41% on top. The gap sits in the carbs — 27 g in Chickpeas (cooked) against 20 g — and fat points the same way: 2.6 g in Chickpeas (cooked) against 0.4 g. Per 100 kcal Lentils (cooked) carries 7.8 g of protein against 5.4 g in Chickpeas (cooked). Lentils (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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