Lentils (cooked) и Chickpeas (cooked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Lentils (cooked) и Chickpeas (cooked) на 100 г.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- Белки: 9 g↑
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 0.4 g
Оценка: 6/10
Меньше калорий
Больше белка
Открыть Lentils (cooked)Chickpeas (cooked)
Legumes
164 kcal/ 100 g
- Белки: 8.9 g
- Углеводы: 27 g
- Жиры: 2.6 g
Оценка: 6/10
Открыть Chickpeas (cooked)| На 100 г | Lentils (cooked) | Chickpeas (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 164 |
| Белки | 9 g | 8.9 g |
| Углеводы | 20 g | 27 g |
| Жиры | 0.4 g | 2.6 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Chickpeas (cooked) 164 ккал против 116 у Lentils (cooked) — на 48 ккал больше, плюс 41 %. Разница — в углеводах: 27 г у Chickpeas (cooked) против 20 г, и жир туда же: 2.6 г у Chickpeas (cooked) против 0.4 г. На 100 ккал у Lentils (cooked) 7.8 г белка против 5.4 г у Chickpeas (cooked). Lentils (cooked) выигрывает по обоим пунктам: меньше калорий на 100 г и больше белка на эти калории.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение