Lentils (cooked) vs Chickpeas (cooked): calories & macros
Compara las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de Lentils (cooked) y Chickpeas (cooked) por 100 g.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- Proteínas: 9 g↑
- Carbohidratos: 20 g
- Grasas: 0.4 g
Puntuación de salud: 6/10
Menos calorías
Más proteínas
Ver la información nutricional de Lentils (cooked)Chickpeas (cooked)
Legumes
164 kcal/ 100 g
- Proteínas: 8.9 g
- Carbohidratos: 27 g
- Grasas: 2.6 g
Puntuación de salud: 6/10
Ver la información nutricional de Chickpeas (cooked)| Por 100 g | Lentils (cooked) | Chickpeas (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 164 |
| Proteínas | 9 g | 8.9 g |
| Carbohidratos | 20 g | 27 g |
| Grasas | 0.4 g | 2.6 g |
What the numbers say
Per 100 g Chickpeas (cooked) carries 164 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 48 kcal more, 41% on top. The gap sits in the carbs — 27 g in Chickpeas (cooked) against 20 g — and fat points the same way: 2.6 g in Chickpeas (cooked) against 0.4 g. Per 100 kcal Lentils (cooked) carries 7.8 g of protein against 5.4 g in Chickpeas (cooked). Lentils (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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