Lentils (cooked) vs Chickpeas (cooked): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Lentils (cooked) i Chickpeas (cooked).
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- Białko: 9 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Lentils (cooked)Chickpeas (cooked)
Legumes
164 kcal/ 100 g
- Białko: 8.9 g
- Węglowodany: 27 g
- Tłuszcz: 2.6 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Wartości odżywcze: Chickpeas (cooked)| W 100 g | Lentils (cooked) | Chickpeas (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 164 |
| Białko | 9 g | 8.9 g |
| Węglowodany | 20 g | 27 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 2.6 g |
What the numbers say
Per 100 g Chickpeas (cooked) carries 164 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 48 kcal more, 41% on top. The gap sits in the carbs — 27 g in Chickpeas (cooked) against 20 g — and fat points the same way: 2.6 g in Chickpeas (cooked) against 0.4 g. Per 100 kcal Lentils (cooked) carries 7.8 g of protein against 5.4 g in Chickpeas (cooked). Lentils (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację