Jasmine Rice with Coconut vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Jasmine Rice with Coconut وWild Rice Pilaf with Cranberries لكل 100 غ.
Jasmine Rice with Coconut
Grains
180 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.2 g
- الكربوهيدرات: 39 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 6/10
عرض القيم الغذائية لـ Jasmine Rice with CoconutWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g↑
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Wild Rice Pilaf with Cranberries| لكل 100 غ | Jasmine Rice with Coconut | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 140 |
| البروتين | 3.2 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 39 g | 30 g |
| الدهون | 1.5 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Jasmine Rice with Coconut carries 180 kcal against 140 in Wild Rice Pilaf with Cranberries — 40 kcal more, 29% on top. The gap sits in the carbs: 39 g in Jasmine Rice with Coconut against 30 g. The same 180 kcal is 100 g of Jasmine Rice with Coconut or 129 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries. Wild Rice Pilaf with Cranberries fits a tight calorie budget more easily; Jasmine Rice with Coconut is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق