Creamy Smoked Salmon Dip vs Greek yogurt (plain, nonfat): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Creamy Smoked Salmon Dip وGreek yogurt (plain, nonfat) لكل 100 غ.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- البروتين: 18 g↑
- الكربوهيدرات: 3 g
- الدهون: 20 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Creamy Smoked Salmon DipGreek yogurt (plain, nonfat)
Dairy
59 kcal/ 100 g
- البروتين: 10 g
- الكربوهيدرات: 3.6 g
- الدهون: 0.4 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Greek yogurt (plain, nonfat)| لكل 100 غ | Creamy Smoked Salmon Dip | Greek yogurt (plain, nonfat) |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 59 |
| البروتين | 18 g | 10 g |
| الكربوهيدرات | 3 g | 3.6 g |
| الدهون | 20 g | 0.4 g |
What the numbers say
Per 100 g Creamy Smoked Salmon Dip carries 250 kcal against 59 in Greek yogurt (plain, nonfat) — 191 kcal more, 324% on top. The gap sits in the fat — 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 0.4 g — and protein points the same way: 18 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 10 g. Per 100 kcal Greek yogurt (plain, nonfat) carries 16.9 g of protein against 7.2 g in Creamy Smoked Salmon Dip. Greek yogurt (plain, nonfat) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق