Banana vs Apple: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Banana وApple لكل 100 غ.
Banana
Fruit
89 kcal/ 100 g
- البروتين: 1.1 g↑
- الكربوهيدرات: 23 g
- الدهون: 0.3 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ BananaApple
Fruit
52 kcal/ 100 g
- البروتين: 0.3 g
- الكربوهيدرات: 14 g
- الدهون: 0.2 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Apple| لكل 100 غ | Banana | Apple |
|---|---|---|
| kcal | 89 | 52 |
| البروتين | 1.1 g | 0.3 g |
| الكربوهيدرات | 23 g | 14 g |
| الدهون | 0.3 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Banana carries 89 kcal against 52 in Apple — 37 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs: 23 g in Banana against 14 g. The same 89 kcal is 100 g of Banana or 171 g of Apple. Apple fits a tight calorie budget more easily; Banana is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق