Banana vs Apple: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Banana і Apple на 100 г.
Banana
Fruit
89 kcal/ 100 g
- Білки: 1.1 g↑
- Вуглеводи: 23 g
- Жири: 0.3 g
Оцінка корисності: 7/10
Більше білка
Відкрити: BananaApple
Fruit
52 kcal/ 100 g
- Білки: 0.3 g
- Вуглеводи: 14 g
- Жири: 0.2 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Відкрити: Apple| На 100 г | Banana | Apple |
|---|---|---|
| kcal | 89 | 52 |
| Білки | 1.1 g | 0.3 g |
| Вуглеводи | 23 g | 14 g |
| Жири | 0.3 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Banana carries 89 kcal against 52 in Apple — 37 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs: 23 g in Banana against 14 g. The same 89 kcal is 100 g of Banana or 171 g of Apple. Apple fits a tight calorie budget more easily; Banana is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок