Banana vs Apple: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Banana ve Apple karşılaştırması.
Banana
Fruit
89 kcal/ 100 g
- Protein: 1.1 g↑
- Karbonhidrat: 23 g
- Yağ: 0.3 g
Sağlık puanı: 7/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: BananaApple
Fruit
52 kcal/ 100 g
- Protein: 0.3 g
- Karbonhidrat: 14 g
- Yağ: 0.2 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Apple| 100 g başına | Banana | Apple |
|---|---|---|
| kcal | 89 | 52 |
| Protein | 1.1 g | 0.3 g |
| Karbonhidrat | 23 g | 14 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Banana carries 89 kcal against 52 in Apple — 37 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs: 23 g in Banana against 14 g. The same 89 kcal is 100 g of Banana or 171 g of Apple. Apple fits a tight calorie budget more easily; Banana is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin