Baked Pumpkin Oatmeal vs Coconut Chia Pancakes: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Baked Pumpkin Oatmeal وCoconut Chia Pancakes لكل 100 غ.
Baked Pumpkin Oatmeal
Breakfast
130 kcal/ 100 g
- البروتين: 3 g
- الكربوهيدرات: 24 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Baked Pumpkin OatmealCoconut Chia Pancakes
Breakfast
250 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 12 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Coconut Chia Pancakes| لكل 100 غ | Baked Pumpkin Oatmeal | Coconut Chia Pancakes |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 250 |
| البروتين | 3 g | 5 g |
| الكربوهيدرات | 24 g | 30 g |
| الدهون | 4 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Coconut Chia Pancakes carries 250 kcal against 130 in Baked Pumpkin Oatmeal — 120 kcal more, 92% on top. The gap sits in the fat — 12 g in Coconut Chia Pancakes against 4 g — and carbs points the same way: 30 g in Coconut Chia Pancakes against 24 g. The same 250 kcal is 100 g of Coconut Chia Pancakes or 192 g of Baked Pumpkin Oatmeal. Baked Pumpkin Oatmeal fits a tight calorie budget more easily; Coconut Chia Pancakes is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق