Tomato Basil Quinoa Salad vs Walnut and Blue Cheese Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і Walnut and Blue Cheese Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladWalnut and Blue Cheese Salad
Salad
230 kcal/ 100 g
- Білки: 7.2 g↑
- Вуглеводи: 14.4 g
- Жири: 19.5 g
Оцінка корисності: 6/10
Більше білка
Відкрити: Walnut and Blue Cheese Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | Walnut and Blue Cheese Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 230 |
| Білки | 4.5 g | 7.2 g |
| Вуглеводи | 20 g | 14.4 g |
| Жири | 3 g | 19.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Walnut and Blue Cheese Salad carries 230 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 110 kcal more, 92% on top. The gap sits in the fat — 19.5 g in Walnut and Blue Cheese Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 14.4 g. The same 230 kcal is 100 g of Walnut and Blue Cheese Salad or 192 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Walnut and Blue Cheese Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок