Tomato Basil Quinoa Salad vs Walnut and Blue Cheese Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Tomato Basil Quinoa Salad i Walnut and Blue Cheese Salad.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa SaladWalnut and Blue Cheese Salad
Salad
230 kcal/ 100 g
- Białko: 7.2 g↑
- Węglowodany: 14.4 g
- Tłuszcz: 19.5 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Walnut and Blue Cheese Salad| W 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Walnut and Blue Cheese Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 230 |
| Białko | 4.5 g | 7.2 g |
| Węglowodany | 20 g | 14.4 g |
| Tłuszcz | 3 g | 19.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Walnut and Blue Cheese Salad carries 230 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 110 kcal more, 92% on top. The gap sits in the fat — 19.5 g in Walnut and Blue Cheese Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 14.4 g. The same 230 kcal is 100 g of Walnut and Blue Cheese Salad or 192 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Walnut and Blue Cheese Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację