Smashed Chickpea Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Smashed Chickpea Salad і Stuffed Grape Leaves на 100 г.
Smashed Chickpea Salad
Legumes
140 kcal/ 100 g
- Білки: 8 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 4 g
Оцінка корисності: 7/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Smashed Chickpea SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 3.5 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Stuffed Grape Leaves| На 100 г | Smashed Chickpea Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 160 |
| Білки | 8 g | 3.5 g |
| Вуглеводи | 20 g | 30 g |
| Жири | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 140 in Smashed Chickpea Salad — 20 kcal more, 14% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — while protein runs the other way: 8 g in Smashed Chickpea Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Smashed Chickpea Salad carries 5.7 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Smashed Chickpea Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок