Smashed Chickpea Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Smashed Chickpea Salad i Stuffed Grape Leaves.
Smashed Chickpea Salad
Legumes
140 kcal/ 100 g
- Białko: 8 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 4 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Smashed Chickpea SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Smashed Chickpea Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 160 |
| Białko | 8 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 20 g | 30 g |
| Tłuszcz | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 140 in Smashed Chickpea Salad — 20 kcal more, 14% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — while protein runs the other way: 8 g in Smashed Chickpea Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Smashed Chickpea Salad carries 5.7 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Smashed Chickpea Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację