Quinoa (cooked) vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Quinoa (cooked) і Wild Rice Pilaf with Cranberries на 100 г.
Quinoa (cooked)
Grains
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.4 g↑
- Вуглеводи: 21 g
- Жири: 1.9 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Quinoa (cooked)Wild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Wild Rice Pilaf with Cranberries| На 100 г | Quinoa (cooked) | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 140 |
| Білки | 4.4 g | 4 g |
| Вуглеводи | 21 g | 30 g |
| Жири | 1.9 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 120 in Quinoa (cooked) — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 21 g. The same 140 kcal is 100 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries or 117 g of Quinoa (cooked). Quinoa (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Wild Rice Pilaf with Cranberries is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок