Quinoa (cooked) vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Quinoa (cooked) i Wild Rice Pilaf with Cranberries.
Quinoa (cooked)
Grains
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.4 g↑
- Węglowodany: 21 g
- Tłuszcz: 1.9 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Quinoa (cooked)Wild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Wild Rice Pilaf with Cranberries| W 100 g | Quinoa (cooked) | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 140 |
| Białko | 4.4 g | 4 g |
| Węglowodany | 21 g | 30 g |
| Tłuszcz | 1.9 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 120 in Quinoa (cooked) — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 21 g. The same 140 kcal is 100 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries or 117 g of Quinoa (cooked). Quinoa (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Wild Rice Pilaf with Cranberries is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację