Quinoa (cooked) vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Quinoa (cooked) وWild Rice Pilaf with Cranberries لكل 100 غ.
Quinoa (cooked)
Grains
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.4 g↑
- الكربوهيدرات: 21 g
- الدهون: 1.9 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Quinoa (cooked)Wild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Wild Rice Pilaf with Cranberries| لكل 100 غ | Quinoa (cooked) | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 140 |
| البروتين | 4.4 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 21 g | 30 g |
| الدهون | 1.9 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 120 in Quinoa (cooked) — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 21 g. The same 140 kcal is 100 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries or 117 g of Quinoa (cooked). Quinoa (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Wild Rice Pilaf with Cranberries is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق