Coconut Quinoa Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Coconut Quinoa Salad і Wild Rice Pilaf with Cranberries на 100 г.
Coconut Quinoa Salad
Grains
145 kcal/ 100 g
- Білки: 5 g↑
- Вуглеводи: 22 g
- Жири: 6 g
Оцінка корисності: 9/10
Більше білка
Відкрити: Coconut Quinoa SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 7/10
Менше калорій
Відкрити: Wild Rice Pilaf with Cranberries| На 100 г | Coconut Quinoa Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 145 | 140 |
| Білки | 5 g | 4 g |
| Вуглеводи | 22 g | 30 g |
| Жири | 6 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Coconut Quinoa Salad 145 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Coconut Quinoa Salad against 2 g — while carbs runs the other way: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 22 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Coconut Quinoa Salad brings more fat. The catalog's health score puts Coconut Quinoa Salad at 9 out of 10 and Wild Rice Pilaf with Cranberries at 7.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок