Coconut Quinoa Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Coconut Quinoa Salad i Wild Rice Pilaf with Cranberries.
Coconut Quinoa Salad
Grains
145 kcal/ 100 g
- Białko: 5 g↑
- Węglowodany: 22 g
- Tłuszcz: 6 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Coconut Quinoa SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Wild Rice Pilaf with Cranberries| W 100 g | Coconut Quinoa Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 145 | 140 |
| Białko | 5 g | 4 g |
| Węglowodany | 22 g | 30 g |
| Tłuszcz | 6 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Coconut Quinoa Salad 145 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Coconut Quinoa Salad against 2 g — while carbs runs the other way: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 22 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Coconut Quinoa Salad brings more fat. The catalog's health score puts Coconut Quinoa Salad at 9 out of 10 and Wild Rice Pilaf with Cranberries at 7.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację