Sweet Potato and Black Bean Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Sweet Potato and Black Bean Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Sweet Potato and Black Bean Salad
Salad
170 kcal/ 100 g
- Protein: 5 g↑
- Karbonhidrat: 30 g
- Yağ: 4 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Sweet Potato and Black Bean SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Sweet Potato and Black Bean Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 170 | 120 |
| Protein | 5 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 30 g | 20 g |
| Yağ | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato and Black Bean Salad carries 170 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 50 kcal more, 42% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Sweet Potato and Black Bean Salad against 20 g. The same 170 kcal is 100 g of Sweet Potato and Black Bean Salad or 142 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato and Black Bean Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin