Sweet Potato and Black Bean Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Sweet Potato and Black Bean Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Sweet Potato and Black Bean Salad
Salad
170 kcal/ 100 g
- Białko: 5 g↑
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Sweet Potato and Black Bean SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Sweet Potato and Black Bean Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 170 | 120 |
| Białko | 5 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 30 g | 20 g |
| Tłuszcz | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato and Black Bean Salad carries 170 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 50 kcal more, 42% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Sweet Potato and Black Bean Salad against 20 g. The same 170 kcal is 100 g of Sweet Potato and Black Bean Salad or 142 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato and Black Bean Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację