Beet Greens Stir-Fry vs Edamame (cooked): calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Beet Greens Stir-Fry ve Edamame (cooked) karşılaştırması.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Protein: 2.5 g
- Karbonhidrat: 6 g
- Yağ: 1 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Beet Greens Stir-FryEdamame (cooked)
Vegetables
121 kcal/ 100 g
- Protein: 11 g↑
- Karbonhidrat: 9 g
- Yağ: 5 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Edamame (cooked)| 100 g başına | Beet Greens Stir-Fry | Edamame (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 121 |
| Protein | 2.5 g | 11 g |
| Karbonhidrat | 6 g | 9 g |
| Yağ | 1 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g Edamame (cooked) carries 121 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 86 kcal more, 246% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Edamame (cooked) against 1 g — and protein points the same way: 11 g in Edamame (cooked) against 2.5 g. Per 100 kcal Edamame (cooked) carries 9.1 g of protein against 7.1 g in Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry for volume at a low calorie cost, Edamame (cooked) when the meal has to carry protein.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin