Beet Greens Stir-Fry vs Edamame (cooked): calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Beet Greens Stir-Fry et Edamame (cooked) pour 100 g.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Protéines: 2.5 g
- Glucides: 6 g
- Lipides: 1 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Beet Greens Stir-FryEdamame (cooked)
Vegetables
121 kcal/ 100 g
- Protéines: 11 g↑
- Glucides: 9 g
- Lipides: 5 g
Score santé: 9/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Edamame (cooked)| Pour 100 g | Beet Greens Stir-Fry | Edamame (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 121 |
| Protéines | 2.5 g | 11 g |
| Glucides | 6 g | 9 g |
| Lipides | 1 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g Edamame (cooked) carries 121 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 86 kcal more, 246% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Edamame (cooked) against 1 g — and protein points the same way: 11 g in Edamame (cooked) against 2.5 g. Per 100 kcal Edamame (cooked) carries 9.1 g of protein against 7.1 g in Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry for volume at a low calorie cost, Edamame (cooked) when the meal has to carry protein.
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