Beet Greens Stir-Fry vs Edamame (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Beet Greens Stir-Fry وEdamame (cooked) لكل 100 غ.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Beet Greens Stir-FryEdamame (cooked)
Vegetables
121 kcal/ 100 g
- البروتين: 11 g↑
- الكربوهيدرات: 9 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Edamame (cooked)| لكل 100 غ | Beet Greens Stir-Fry | Edamame (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 121 |
| البروتين | 2.5 g | 11 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 9 g |
| الدهون | 1 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g Edamame (cooked) carries 121 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 86 kcal more, 246% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Edamame (cooked) against 1 g — and protein points the same way: 11 g in Edamame (cooked) against 2.5 g. Per 100 kcal Edamame (cooked) carries 9.1 g of protein against 7.1 g in Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry for volume at a low calorie cost, Edamame (cooked) when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق