Beet Greens Stir-Fry vs Edamame (cooked): calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Beet Greens Stir-Fry e Edamame (cooked) por 100 g.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Proteína: 2.5 g
- Hidratos de carbono: 6 g
- Gordura: 1 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Beet Greens Stir-FryEdamame (cooked)
Vegetables
121 kcal/ 100 g
- Proteína: 11 g↑
- Hidratos de carbono: 9 g
- Gordura: 5 g
Pontuação de saúde: 9/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Edamame (cooked)| Por 100 g | Beet Greens Stir-Fry | Edamame (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 121 |
| Proteína | 2.5 g | 11 g |
| Hidratos de carbono | 6 g | 9 g |
| Gordura | 1 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g Edamame (cooked) carries 121 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 86 kcal more, 246% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Edamame (cooked) against 1 g — and protein points the same way: 11 g in Edamame (cooked) against 2.5 g. Per 100 kcal Edamame (cooked) carries 9.1 g of protein against 7.1 g in Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry for volume at a low calorie cost, Edamame (cooked) when the meal has to carry protein.
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