White rice (cooked) и Oatmeal (cooked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры White rice (cooked) и Oatmeal (cooked) на 100 г.
White rice (cooked)
Grains
130 kcal/ 100 g
- Белки: 2.7 g↑
- Углеводы: 28 g
- Жиры: 0.3 g
Оценка: 6/10
Больше белка
Открыть White rice (cooked)Oatmeal (cooked)
Grains
71 kcal/ 100 g
- Белки: 2.5 g
- Углеводы: 12 g
- Жиры: 1.5 g
Оценка: 6/10
Меньше калорий
Открыть Oatmeal (cooked)| На 100 г | White rice (cooked) | Oatmeal (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 71 |
| Белки | 2.7 g | 2.5 g |
| Углеводы | 28 g | 12 g |
| Жиры | 0.3 g | 1.5 g |
Что говорят цифры
На 100 г у White rice (cooked) 130 ккал против 71 у Oatmeal (cooked) — на 59 ккал больше, плюс 83 %. Разница — в углеводах: 28 г у White rice (cooked) против 12 г, а жир наоборот: 1.5 г у Oatmeal (cooked) против 0.3 г. На 100 ккал у Oatmeal (cooked) 3.5 г белка против 2.1 г у White rice (cooked). Oatmeal (cooked) выигрывает по обоим пунктам: меньше калорий на 100 г и больше белка на эти калории.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение