White rice (cooked) vs Oatmeal (cooked): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: White rice (cooked) і Oatmeal (cooked) на 100 г.
White rice (cooked)
Grains
130 kcal/ 100 g
- Білки: 2.7 g↑
- Вуглеводи: 28 g
- Жири: 0.3 g
Оцінка корисності: 6/10
Більше білка
Відкрити: White rice (cooked)Oatmeal (cooked)
Grains
71 kcal/ 100 g
- Білки: 2.5 g
- Вуглеводи: 12 g
- Жири: 1.5 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Відкрити: Oatmeal (cooked)| На 100 г | White rice (cooked) | Oatmeal (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 71 |
| Білки | 2.7 g | 2.5 g |
| Вуглеводи | 28 g | 12 g |
| Жири | 0.3 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g White rice (cooked) carries 130 kcal against 71 in Oatmeal (cooked) — 59 kcal more, 83% on top. The gap sits in the carbs — 28 g in White rice (cooked) against 12 g — while fat runs the other way: 1.5 g in Oatmeal (cooked) against 0.3 g. Per 100 kcal Oatmeal (cooked) carries 3.5 g of protein against 2.1 g in White rice (cooked). Oatmeal (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок