Roasted Garlic Tomato Soup и Savory Lentil and Mushroom Soup: калории и БЖУ

Что говорят цифры

На 100 г у Savory Lentil and Mushroom Soup 95 ккал против 80 у Roasted Garlic Tomato Soup — на 15 ккал больше, плюс 19 %. Разница — в белке: 6 г у Savory Lentil and Mushroom Soup против 2 г, и углеводы туда же: 15 г у Savory Lentil and Mushroom Soup против 12 г. На 100 ккал у Savory Lentil and Mushroom Soup 6.3 г белка против 2.5 г у Roasted Garlic Tomato Soup. Roasted Garlic Tomato Soup — когда нужен объём при малых калориях, Savory Lentil and Mushroom Soup — когда в приёме пищи нужен белок.