Is this soup gluten-free?

Yes, lentil and mushroom soup is naturally gluten-free.

How can I make it spicier?

Add red pepper flakes or your favorite hot sauce to increase the heat.

Absolutely! Feel free to add any vegetables you like for added nutrition.

Soup

A hearty soup loaded with lentils and mushrooms, providing a satisfying protein-rich meal that is both nutritious and delicious.

На 100 г

95 kcal

1 cup

228 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	15 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 24% · Углеводы 58% · Жиры 18%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 228 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 56 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Lentil and Mushroom Soup: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Egg Drop Soup	70	5 g
Roasted Garlic Tomato Soup	80	2 g
Caribbean Pumpkin Soup	90	2 g
Savory Lentil and Mushroom Soup	95	6 g
Cabbage Roll Soup	150	6 g
Creamy Garlic Potato Soup	150	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	228 kcal
1/2 cup	120 g	114 kcal

9/10

Rich in protein and fiber, this soup is perfect for feeling full without excess calories.

Is this soup gluten-free?: Yes, lentil and mushroom soup is naturally gluten-free.
How can I make it spicier?: Add red pepper flakes or your favorite hot sauce to increase the heat.
Can I add more vegetables?: Absolutely! Feel free to add any vegetables you like for added nutrition.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.