Potato (baked, flesh only) и Spinach (raw): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Potato (baked, flesh only) и Spinach (raw) на 100 г.
Potato (baked, flesh only)
Vegetables
93 kcal/ 100 g
- Белки: 2.5 g
- Углеводы: 21 g
- Жиры: 0.1 g
Оценка: 7/10
Открыть Potato (baked, flesh only)Spinach (raw)
Vegetables
23 kcal/ 100 g
- Белки: 2.9 g↑
- Углеводы: 3.6 g
- Жиры: 0.4 g
Оценка: 9/10
Меньше калорий
Больше белка
Открыть Spinach (raw)| На 100 г | Potato (baked, flesh only) | Spinach (raw) |
|---|---|---|
| kcal | 93 | 23 |
| Белки | 2.5 g | 2.9 g |
| Углеводы | 21 g | 3.6 g |
| Жиры | 0.1 g | 0.4 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Potato (baked, flesh only) 93 ккал против 23 у Spinach (raw) — на 70 ккал больше, плюс 304 %. Разница — в углеводах: 21 г у Potato (baked, flesh only) против 3.6 г. На 100 ккал у Spinach (raw) 12.6 г белка против 2.7 г у Potato (baked, flesh only). Spinach (raw) выигрывает по обоим пунктам: меньше калорий на 100 г и больше белка на эти калории.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение