Potato (baked, flesh only) vs Spinach (raw): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Potato (baked, flesh only) і Spinach (raw) на 100 г.
Potato (baked, flesh only)
Vegetables
93 kcal/ 100 g
- Білки: 2.5 g
- Вуглеводи: 21 g
- Жири: 0.1 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Potato (baked, flesh only)Spinach (raw)
Vegetables
23 kcal/ 100 g
- Білки: 2.9 g↑
- Вуглеводи: 3.6 g
- Жири: 0.4 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Spinach (raw)| На 100 г | Potato (baked, flesh only) | Spinach (raw) |
|---|---|---|
| kcal | 93 | 23 |
| Білки | 2.5 g | 2.9 g |
| Вуглеводи | 21 g | 3.6 g |
| Жири | 0.1 g | 0.4 g |
What the numbers say
Per 100 g Potato (baked, flesh only) carries 93 kcal against 23 in Spinach (raw) — 70 kcal more, 304% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Potato (baked, flesh only) against 3.6 g. Per 100 kcal Spinach (raw) carries 12.6 g of protein against 2.7 g in Potato (baked, flesh only). Spinach (raw) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок