Vegetables

Сколько калорий в Potato (baked, flesh only)?

Baked potatoes are filling starch sources; toppings change total calories quickly.

На 100 г

93 kcal

1 medium potato

161 kcal

(173 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	21 g / 100g	0.1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 88% · Жиры 1%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 medium potato (173 g, 161 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 medium potato», нужно около 39 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Potato (baked, flesh only): 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Potato (baked, flesh only)	93	2.5 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.