Moroccan Harira Soup и Roasted Garlic Tomato Soup: калории и БЖУ

Что говорят цифры

На 100 г у Moroccan Harira Soup 120 ккал против 80 у Roasted Garlic Tomato Soup — на 40 ккал больше, плюс 50 %. Разница — в углеводах: 18 г у Moroccan Harira Soup против 12 г, и белок туда же: 6 г у Moroccan Harira Soup против 2 г. На 100 ккал у Moroccan Harira Soup 5 г белка против 2.5 г у Roasted Garlic Tomato Soup. Roasted Garlic Tomato Soup — когда нужен объём при малых калориях, Moroccan Harira Soup — когда в приёме пищи нужен белок.