Broccoli (cooked) и Sweet potato (baked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Broccoli (cooked) и Sweet potato (baked) на 100 г.
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Белки: 2.4 g↑
- Углеводы: 7 g
- Жиры: 0.4 g
Оценка: 9/10
Меньше калорий
Больше белка
Открыть Broccoli (cooked)Sweet potato (baked)
Vegetables
90 kcal/ 100 g
- Белки: 2 g
- Углеводы: 21 g
- Жиры: 0.2 g
Оценка: 7/10
Открыть Sweet potato (baked)| На 100 г | Broccoli (cooked) | Sweet potato (baked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 90 |
| Белки | 2.4 g | 2 g |
| Углеводы | 7 g | 21 g |
| Жиры | 0.4 g | 0.2 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Sweet potato (baked) 90 ккал против 35 у Broccoli (cooked) — на 55 ккал больше, плюс 157 %. Разница — в углеводах: 21 г у Sweet potato (baked) против 7 г. На 100 ккал у Broccoli (cooked) 6.9 г белка против 2.2 г у Sweet potato (baked). Broccoli (cooked) выигрывает по обоим пунктам: меньше калорий на 100 г и больше белка на эти калории.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение