Broccoli (cooked) vs Sweet potato (baked): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Broccoli (cooked) i Sweet potato (baked).
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Białko: 2.4 g↑
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Broccoli (cooked)Sweet potato (baked)
Vegetables
90 kcal/ 100 g
- Białko: 2 g
- Węglowodany: 21 g
- Tłuszcz: 0.2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Sweet potato (baked)| W 100 g | Broccoli (cooked) | Sweet potato (baked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 90 |
| Białko | 2.4 g | 2 g |
| Węglowodany | 7 g | 21 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet potato (baked) carries 90 kcal against 35 in Broccoli (cooked) — 55 kcal more, 157% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Sweet potato (baked) against 7 g. Per 100 kcal Broccoli (cooked) carries 6.9 g of protein against 2.2 g in Sweet potato (baked). Broccoli (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację