Broccoli (cooked) vs Sweet potato (baked): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Broccoli (cooked) і Sweet potato (baked) на 100 г.
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Білки: 2.4 g↑
- Вуглеводи: 7 g
- Жири: 0.4 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Broccoli (cooked)Sweet potato (baked)
Vegetables
90 kcal/ 100 g
- Білки: 2 g
- Вуглеводи: 21 g
- Жири: 0.2 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Sweet potato (baked)| На 100 г | Broccoli (cooked) | Sweet potato (baked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 90 |
| Білки | 2.4 g | 2 g |
| Вуглеводи | 7 g | 21 g |
| Жири | 0.4 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet potato (baked) carries 90 kcal against 35 in Broccoli (cooked) — 55 kcal more, 157% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Sweet potato (baked) against 7 g. Per 100 kcal Broccoli (cooked) carries 6.9 g of protein against 2.2 g in Sweet potato (baked). Broccoli (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок