Broccoli (cooked) vs Sweet potato (baked): calories & macros
Broccoli (cooked)와(과) Sweet potato (baked)의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- 단백질: 2.4 g↑
- 탄수화물: 7 g
- 지방: 0.4 g
건강 점수: 9/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
Broccoli (cooked) 영양 정보 보기Sweet potato (baked)
Vegetables
90 kcal/ 100 g
- 단백질: 2 g
- 탄수화물: 21 g
- 지방: 0.2 g
건강 점수: 7/10
Sweet potato (baked) 영양 정보 보기| 100 g당 | Broccoli (cooked) | Sweet potato (baked) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 90 |
| 단백질 | 2.4 g | 2 g |
| 탄수화물 | 7 g | 21 g |
| 지방 | 0.4 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet potato (baked) carries 90 kcal against 35 in Broccoli (cooked) — 55 kcal more, 157% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Sweet potato (baked) against 7 g. Per 100 kcal Broccoli (cooked) carries 6.9 g of protein against 2.2 g in Sweet potato (baked). Broccoli (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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