What are zucchini noodles?

Zucchini noodles, or 'zoodles,' are spiralized zucchini that serve as a low-carb alternative to traditional pasta.

Can I add protein to this salad?

Yes, you can add grilled chicken, tofu, or chickpeas for additional protein.

Yes, zucchini noodle salad is typically vegan if you use a plant-based dressing.

Vegetables

A refreshing salad made from spiralized zucchini, tossed with fresh herbs and a light vinaigrette.

На 100 г

22 kcal

100g

22 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.5 g / 100g	3.6 g / 100g	0.4 g / 100g

Откуда калории

Белки 25% · Углеводы 60% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

100g (100 g, 22 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «100g», нужно около 5 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Zucchini Noodle Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Zucchini Noodle Salad	22	1.5 g
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and high in water content, perfect for those looking to lose weight.

What are zucchini noodles?: Zucchini noodles, or 'zoodles,' are spiralized zucchini that serve as a low-carb alternative to traditional pasta.
Can I add protein to this salad?: Yes, you can add grilled chicken, tofu, or chickpeas for additional protein.
Is this salad vegan?: Yes, zucchini noodle salad is typically vegan if you use a plant-based dressing.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.