Grains
Сколько калорий в Zesty Lemon Couscous?
A refreshing dish of couscous infused with zesty lemon and herbs.
На 100 г
120 kcal
1 cup cooked
188 kcal
(157 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4 g / 100g | 25 g / 100g | 1 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 80% · Жиры 7%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup cooked (157 g, 188 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Zesty Lemon Couscous: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Zesty Lemon Couscous | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
7/10
Для похудения
A great light option that provides energy without excess calories.
Частые вопросы
- Is Zesty Lemon Couscous gluten-free?
- Traditional couscous is made from wheat, so it is not gluten-free.
- How can I make it spicier?
- Add chili flakes or Sriracha for a spicy kick.
- What can I serve it with?
- Pair it with grilled vegetables or chicken for a complete meal.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Zesty Lemon Couscous и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение