Grains
Сколько калорий в Warm Quinoa Salad?
Warm Quinoa Salad is a satisfying mix of fluffy quinoa, fresh vegetables, and a light dressing. A nutritious dish perfect for any meal, packed with essential nutrients.
На 100 г
150 kcal
1 cup
240 kcal
(185 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 27 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 12% · Углеводы 66% · Жиры 22%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (185 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Warm Quinoa Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
| Warm Quinoa Salad | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 185 g | 240 kcal |
| 100g | 100 g | 150 kcal |
Полезность
9/10
Частые вопросы
- Is quinoa gluten-free?
- Yes, quinoa is a gluten-free grain, making it suitable for those with gluten sensitivities.
- Can I add meat to this salad?
- Definitely! Grilled chicken or shrimp can provide a protein boost.
- How long does cooked quinoa last in the fridge?
- Cooked quinoa typically lasts about 4-5 days in the refrigerator.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Warm Quinoa Salad и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение