What are the main ingredients?

The main ingredients include quinoa, black beans, corn, tomatoes, and spices.

Is it suitable for meal prep?

Yes, the Tex-Mex Quinoa Bowl stores well and is perfect for meal prepping.

Can it be made vegan?

Absolutely! This dish is naturally vegan-friendly.

Grains

Сколько калорий в Tex-Mex Quinoa Bowl?

A vibrant Tex-Mex inspired bowl featuring quinoa, black beans, corn, and fresh veggies. This dish is not only filling but packed with nutrients that support a healthy lifestyle.

На 100 г

150 kcal

1 bowl

375 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	28 g / 100g	3 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 70% · Жиры 17%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (250 g, 375 kcal) — это 19% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 91 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Tex-Mex Quinoa Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Tex-Mex Quinoa Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	250 g	375 kcal
1 cup	200 g	300 kcal

Полезность

7/10

Частые вопросы

What are the main ingredients?: The main ingredients include quinoa, black beans, corn, tomatoes, and spices.
Is it suitable for meal prep?: Yes, the Tex-Mex Quinoa Bowl stores well and is perfect for meal prepping.
Can it be made vegan?: Absolutely! This dish is naturally vegan-friendly.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение